くまさんのからだ通信

おはようございます

今日の空

やっぱりきれいだったので

写してみました

お月さん見えてるかな

スカルプＤ

今日届きました。

スカルプＤ

今まで使っていたシャンプーもいいんだけど

母が宮迫さんたちが生えたといっている

「スカルプＤ」のサイトを探し出し

これをつかってみなさいと

プレゼントしてもらったので

今日からはじめました。

どう変わるか楽しみです。

初めのころを忘れないように

ＰＨＯＴに収めておきました。

今朝の空

今日は暖かじゃたの～ぉ

朝はやっぱり寒かったけど

昼から暖かだったから

窓、ガラス磨きしたよ～　キュキュ

きれいになったよ～

気になっていたんだぁ

ピッカピカ☆

みんなはどうだった

じゃあに～

おはよ、ございま～す

いや～、今日もいい天気。

気持ちいいですね。

最近、患者様にはストレッチングしなさい、

教えているんだけど

自分じゃやっていなかったんだけど

自らもやりはじめました～。

気持ちいいね、これがやっぱり。

どうですか？

みなさんはそんなに感じないかな～

それとも痛くって、いや～

なんて意見もありそうでしゅね。

でも、本当はそんなつらくないはずですよ、

だって自分でやるんだから。

いたかったら、それ以上伸ばさないでしょう？

ちがう？

気持ちのいい、ツッパリを感じたところで何秒間かとめておくだけでいいんです。

ま～、それを毎日続けなきゃならないんですけどね。

ウィンタースポーツにそなえても

私は毎日続けます、患者さんにも言いやすいしね。

では♪～

でも、毎日の体調がかなりかわりますよ。

やっていない人はやってみてくださいね～。

雨の後

昨日は一日

雨、雨、雨

と、寒い一日でしたね。

今日はその影響ですばらしいほどの

お天気です。

大気の汚れを雨が流してくれました。

それでいて朝の気温は

昨日よりも高かったみたいですよ。

地面、凍ってなかったし。

そんな朝日の下掃除を終えると

気持ちが引き締まります。

体を動かしたくなります。

今日は夜、トヨタカップ、注目ですね。

今頃からだの調整とフォーメーションの最終確認をしているんじゃないかな～。

頑張ってほしいものです。

夜ＴＶの前にかじりつくから、いまのうち

体動かそう！です。

近頃の暖房機はスゴイ

今までそんなに気にしなかったんだけど

うちのだいたいの部屋につけている

エアコン。

あらためてすごいと思う

4年前につけたエアコンですが

タイマーをたとえば2時間後から入るように設定をするんです

すると普通その2時間後から電源が入り

ヴぅ～ん、と、運転しますよね。

でも、違うんです。

2時間後には設定した温度なるように勝手に計算して

運転してくれるんです

電気代はその分かさむかもしれませんが

でも最近の機械はエコだから

消費電力は少ないと思います。

あらためてすごいと感じているのは私だけかも・・・

悩み

　
　

悩みを抱え込むとストレスになります。

なんとか解決をしなければなりません。

しかし、ほとんどの人が解決できずに体をこわしてしまっています。

いい悩みはそんなことないと思いますが･･･。

ただ、そんな悩みの元を思い出したり考えてみたりしても、

何も感じない状態になればストレスになりません。

なんとか気持ちをそのように変えたいものです。

内に診える患者さんは、

そのような気持ちの変化までは治療できませんが、

それによって起こっている神経伝達誘発物質（ホルモン）の産生低下を

改善させることはできるのでやっています。

でも、自分（わたし）が悩み事を抱えてそんな症状になってしまったら

どうしよう

なんとかそうなる前に解決したい。

原因はこの間の土曜日の忘年会のときの

結婚話

う～ん

は～

まずは相手の人に迷惑だけはかけたくないものですね～。

　 　

凍ってました

今朝の外掃除、昨日の雨の影響と今日の天気のよさで放射冷却がきついんです。

霧はすごいし

何より落ち葉と歩道の湿って見えるような状態も、凍ってしまっているんです。

掃いても木の葉が歩道からはがれず、しまいには足で擦る始末。

なんとか片付きました。

これからもっと怖いな～

なんとか地面が凍らないような対策立てなくっちゃ

商売の玄関は北向きでその前が駐車場でたてものによってほとんだ日陰だから

凍ったら解けづらい、雪の時なんてすんごく大変

この季節少し不安が・・・

眠いな～

もう１０：３０だってのに

ねむ～い！

体動かしていれば眠くはならないよね。

ヨスィ！

もっとたくさん人来てくれないかな～・・・

今日も走ってきたど～

息が上がらないように走るって難しい。

どうしても一生懸命走ると息が上がってしまう。

一生懸命走らないと・・・・・と感じてしまう、

ナゼ？

私は息をあげてしまう走りをして疲れさせるより

体を緩めるために走っているから

チンタラ、ダラダラ走ることをしたい。

だらだら走ろうが速く走ろうが筋肉にかかってくるストレスは

同じはずだから。

ただし使われる筋肉が違うから筋中に乳酸がたまるかはかわってくる。

でも、あるていどのスピードの乗っている走りのほうが

ランナーズハイに入りやすいみたい。

ま～なんにせよ続けることに意義がありますよね。

がんばろ！

（ノﾟДﾟ）おはよう

今日は午前中お仕事お休み～。

でも、近くの公共施設へいって

平成２０年度の確定申告の作成の

説明会出席です。

寝ちゃわないように、

ガンガっていって来まゥィッシュ！

生きている・・・・・ぅん

今日はたぶんこの冬一番の寒さじゃなかったんじゃないかな？

超、寒かった

朝一の掃除。

久しぶりに手がかじかみました。

最近の冬はこのあたりだとほとんどかじかむような気候になることはないですね～。

でも、かじかむ、つめたい、って感じることは、

生きている証！

ちょっとだけ、うれしいね。

ぼくは五体満足に生まれていままで育ってきたから

痛みや、つめたさが生きている実感に思ったことはあまりなかった。

でも最近はちがうな～

人の体触る仕事をしているからかな～

その治療もコレをしようと考えてしていないからかな～

べつに怠慢でしているわけじゃないからね。

人の体は機械のようにパーツで動いているわけではないと考えているんで

どこかの調子が悪くなれば必然的にバランスが崩れて

悪くなるって。

そのときどこの調子が低下しているかって、やっぱり何かしらの信号をどこかからだすんだろうね

何かが感じるからそこをいままで教わってきた治療法でやさしく癒して体を整えてあげると

いい状態までもどろうと変化を出すんだ

そんなこともあって

何かを感じることで時々だけど

生きているんだな～って感じるんだ

今週は湿度が高かったですね～

先週の湿度は結構低くかったようです。

だから体感温度も結構低かったように思われます。

でも、気温的には今週のほうが低かったけど・・・

太陽が顔をだしてるとヌクヌクと暖かですが、湿度が上がらないため朝晩は寒くなります。

あ、でも前日や夕方・夜に雨が降ったり曇ったりすると違います。

地面に水気があれば日中地中の水分が大気に飽和され湿度は上がります。

こういうときが続けば風邪は起こりずらいんだろうけど、冬は晴れ間が続く分空気の乾燥がどうしても起こってしまいますよね。

だから、湿度気温に関係なくうがい手洗いは続けましょうね。

♪　今日はあったかな一日をおくれるかな～　♪

午後から雨だけど・・・・・

今週は湿度が高かったですね～

先週の湿度は結構低くかったようです。

だから体感温度も結構低かったように思われます。

でも、気温的には今週のほうが低かったけど・・・

太陽が顔をだしてるとヌクヌクと暖かですが、湿度が上がらないため朝晩は寒くなります。

あ、でも前日や夕方・夜に雨が降ったり曇ったりすると違います。

地面に水気があれば日中地中の水分が大気に飽和され湿度は上がります。

こういうときが続けば風邪は起こりずらいんだろうけど、冬は晴れ間が続く分空気の乾燥がどうしても起こってしまいますよね。

だから、湿度気温に関係なくうがい手洗いは続けましょうね。

♪　今日はあったかな一日をおくれるかな～　♪

午後から雨だけど・・・・・

今日は朝焼けがきれいでしたよ

毎日、6時（まだ日は昇っていません）に起きます。

今日も同じように、いや、今日は５：５３に目が覚めて布団の余韻をたのしんでいました。

いつものやることをする前に窓を開けてみたんです。

寒さはあるんですが気にならないくらいきれいな朝焼けを目の前に

今日も一日がんばろう

という気持ちになりモチベーションがあがりました。

なのでみんなも朝起きたときは窓を開けて新鮮な空気を吸って

太陽のありがたみをうけるといいとおもいます。

パワーもらえますよ。

じゃ

いってきまーす。

お天道様～、（:/x\:）

さむ～い！

日が出ていないことに悔しさをおぼえるのは私だけ？

冬が寒いのは承知のことなんだけど・・・・

体を動かせばあったかくなるから動かせ！っていうけど、

それをはじめるまで葛藤があります。

わたしだけ？

でも、この温度差に耐えていられているから

元気！なんだな。

それから、指先の冷え方でからだの（筋肉の）調子のバロメーターになること知っていました？

動物が動くために必要なエネルギー、

これはATPといわれ筋肉で糖分などを科学分解をされることでつくられます。

（筋肉は小さな工場です！）

このATPをつくる糖分を何が運ぶか？

血液です。血液は血管をスルスルする～ってながれます。

それが各筋肉に運搬されそこで作られ、それを消費したりまた送り出したりして・・・・

を繰り返してます。

そのATP産生のときやそれを使うときに体は熱を作ります。（平熱のときのはなし）

だから、筋肉が多ければ多いほど体は元気であったかく寒さ知らずでいられるはずです。

でも、からだは調子が悪くなると使わなくするように（休ませる）脳から指令が出るんです、休みなさい！って。

でも動物は花のようにじっと立っていることは不可能ですよね。

だから動く、でもさっき動くな！っていわれた筋肉は使えない。

さてどうするか？

周りの筋肉がお手伝いをしてしまうわけです。自分の持ち場を離れるわけにわいかない上でするわけだから・・・・

Ｏｖｅｒ　ｗｏｒｋ

ってことになり、そこもつかえなくなってくるわけです。

働けなくなった筋肉内ではＡＴＰの生産が減るわけだから血液も少なくっていいわけで・・・・・・・・

血管も閉鎖するんです。だから心臓から遠い指先が冷たすぎるときってのは

大抵筋肉の異常があるんです。

でも、ここに行けば大丈夫。

筋肉をまた働けるようにリセットしてくれる。

気になったら電話してみてくださいね。

ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞはhttp://www.hinokuma.info

です。

あ～寒い。

お天道様～、（:/x\:）

さむ～い！

日が出ていないことに悔しさをおぼえるのは私だけ？

冬が寒いのは承知のことなんだけど・・・・

体を動かせばあったかくなるから動かせ！っていうけど、

それをはじめるまで葛藤があります。

わたしだけ？

でも、この温度差に耐えていられているから

元気！なんだな。

それから、指先の冷え方でからだの（筋肉の）調子のバロメーターになること知っていました？

動物が動くために必要なエネルギー、

これはATPといわれ筋肉で糖分などを科学分解をされることでつくられます。

（筋肉は小さな工場です！）

このATPをつくる糖分を何が運ぶか？

血液です。血液は血管をスルスルする～ってながれます。

それが各筋肉に運搬されそこで作られ、それを消費したりまた送り出したりして・・・・

を繰り返してます。

そのATP産生のときやそれを使うときに体は熱を作ります。（平熱のときのはなし）

だから、筋肉が多ければ多いほど体は元気であったかく寒さ知らずでいられるはずです。

でも、からだは調子が悪くなると使わなくするように（休ませる）脳から指令が出るんです、休みなさい！って。

でも動物は花のようにじっと立っていることは不可能ですよね。

だから動く、でもさっき動くな！っていわれた筋肉は使えない。

さてどうするか？

周りの筋肉がお手伝いをしてしまうわけです。自分の持ち場を離れるわけにわいかない上でするわけだから・・・・

Ｏｖｅｒ　ｗｏｒｋ

ってことになり、そこもつかえなくなってくるわけです。

働けなくなった筋肉内ではＡＴＰの生産が減るわけだから血液も少なくっていいわけで・・・・・・・・

血管も閉鎖するんです。だから心臓から遠い指先が冷たすぎるときってのは

大抵筋肉の異常があるんです。

でも、ここに行けば大丈夫。

筋肉をまた働けるようにリセットしてくれる。

気になったら電話してみてくださいね。

ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞはhttp://www.hinokuma.info

です。

あ～寒い。

やったーーーーー！

とうとう

　

　

体重が

　

　

　

　

７０キロを

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

割りました。

　

　

　

　

　

長かった。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　もっと痩せるぞ！

　

目標　６０キロ　あと約１０キロ弱減

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

リバウンドはなしで行きたいにゃ～。