くまさんのからだ通信

おひさしぶりです

ご無沙汰してました。皆さんいかがおすごしですか。？（＾＾）

今日は関東地方は戻り梅雨の中休みかな。

天気になりましたから。ウレシイデス！

ただ、各地で相変わらず強い雨が降って被害が出ていますね。

それとおもったんですけど、見晴らしのいい施設、たとえば今回のような養護施設、あるいはホテル、旅館などは天気のいいときはいいんですけど、気候が変わり天気が悪くなると危険区域になることが多いですね。

だから気をつけて使ったほうがいいですね。

もちろん住宅だって綺麗だから、見晴らしいいからで買わないほうがいいですね。

本当にこわいですから。

おはよう～〔＾＾〕/

今朝は雨でしたね～。

　

ちょこっとだけ嬉しかったです。

朝の掃除が路面濡れていたらできないし、

細かい砂埃は荒いながしてくれるし、

花の水遣りがやらなくっていいし（自然の水のほうが花たちは元気になるしね）

　

楽してあまりいいイメージなくすかもしれないけど、

でも、

時にはそういう日もあるほうがメリハリがあっていいよね。

　

　

　

　

　

ただ熱帯夜だった昨日はかなり大変だった。

やっぱり２時ごろ目がさめて、ついでにトイレに行って、

それから暑さにうなされ最終的にエアコンをスイッチON。

　

朝まで寝られたけど、睡眠不足です。

　

　

　

　

　

でも朝ですから、元気よく「いってきま～す」。

　

　

　

　

　

　

　

暑い日に食べたくなる料理！

冷たいものなら何でも、といいたいところだけど

近頃はきゅうりの料理がほしくなる。

何でだろう？

考えてみても答えは見つからなかった。

そうだ！

　

根菜は体を温める食材、その反対で葉物なんかは体を冷やす食材なんだ。

だから、からだが体内にこもった熱を放出したいと自然な欲求がでているのかもしれない。

なんて考えていると、そうね、今日は非常に暑いから

冷汁、

なんかがほしくなりますね。

肉も食べたいけど、あっさりしたものも食べたいですね。

梅雨明け

ちょっと遅いけど梅雨明けましたね～。

　

昨日の午前中に宣言出たんですって？

　

ほんとうにあつかったもんね～

　

でもやっぱり今年の梅雨は露がすくなかったですね～。

　

シトシト続いたのなんかほとんどなかったんじゃ・・・・？

　

ま、梅雨に時期はみなさん体の調子がかんばしくないことが多いから、

　

いいのかもね。

　

でも水不足心配だね～。

　

私はみんなに一日２～４リットル水を飲むように勧めているから。

　

飲んだほうがいいんですよ、飲んでない人がいたらのんでみて。

　

水ですよ。

　きっとスッキリするから。

　

　

ヤッター

HEROじゃなけど

　

今朝は筋肉痛が出ると思ったけど、

　

出ませんでした。

　

最高です、・・・・・・って、何が？

とおもうひとも多いかな。

　

ただ明日まで油断できないな。

　　

脱肛について考えてみた。

脱肛、呼んで字のごとく。

　

腹圧が高まり出てしまったもの。

　

正式名称は「直腸ヘルニア」。

　

よくいわれる「ぢ」ですね。

　

さて腹圧が高まっただけではまずとびでないとわたしは考えてしまうんですが・・・

　

だってそうじゃないですか。

　

「うんち」したくなったらみんなとび出てしまいますよ。

　

でも違うでしょ？

　

わたしは骨盤が起立筋群の支持力を失って下がってしまうために起こると考えています。

　

実際わたしも長時間座ることの多かったとき、

　

直腸が顔を覗かせました。痛みにいたるまで入っていないんですが。

　

そこでこすれでもして刺激がもろに加わっているとやっぱり炎症しうっ血してくるんだとおもいます。

　

だからそのためにも腰まわりの柔軟は欠かせないとおもいます。

　

筋トレじゃないんです。筋トレだと腹圧が高まりひょっこり顔を出すかもしれません。

　

体が十分に柔らかくなってから筋トレ、たとえばベリーダンスなんかいいとおもうんです。

　

腹筋および骨盤底筋の補強がなされるいい運動だとおもいます。

　

わたしもがんばります、柔軟をネ。

最近の梅雨

最近は梅雨といってもそんなに毎日朝から晩まで降り続くことがほとんどない。

　

気温だってかなり低くなることが多かった。

　

だから実際夜は冬布団をかけることがほとんどだった。

　

でも最近はないなぁ～。

　

今年だってまだ冬布団はかたさないで置いてある。

　

しかしあついなぁ～。

　　

　

　　

神経分布 2

頭と腸が発電所と考えたとき、

　

今度は電線が必要になります。

　

そう、これが神経なのです。

　

まず太い高圧電線の役割をしているのが脊髄、

　

そして変電所を介して普通一般の電線に、

　

これが脊髄から枝分かれしたⅠ群神経線維。

　

そして変圧器を介し家への引込み線をⅡ群神経線維。

　

今度はブレーカーを介し各部屋コンセントへおくられる

　

屋内配線をⅢ群神経線維と考え、

　

各々の機械についているコンセントコードが、四群神経線維と考えるとわかりやすいとおもう。

　

ここでたこ足配線になっているものは体の中では神経がよじれてしまっていると考えてみると

　

ショートしないようにブレーカーは落ちる、のとおなじように

からだもよじれてしまいショートしそうになったとき

　

神経回路を停止させる。

停止されても動かなければならないとき、別の筋肉が役割以上の働きをしなければいけなくなるために、

　

いたみを発するわけです。

　

こう考えると神経は電線であるとなるわけです。

神経分布

今朝掃除していて”ふ”と思いついたことがあるんです。

　

人間の神経を何かにたとえるならということです。

　

筋肉はゴムにたとえるとなんとなくイメージがつくようにおもいます。

　

でも神経とはどんなものか？

　

まず頭を第一の発電所と考えます。

　

つぎに、腸です。

　

これは第二の発電所になります。

　

なぜなら人間が脳死とみなされたとき、

　

内臓器はまだ動いているわけですよね？

　

これは腸という発電所から自律神経という電線をかいして電気を送っているため、

　

内臓器は動いていられるのです。

　

しかし本当の発電所とはなりえないので、

　

ある一定の時間でとまってしまいます。

　

そのため臓器提供となると時間との戦いとなるわけです。

　

と、今はここまでにしていきます。

　

また次回に。

からだのだるさ

一週間の疲れ、結構こたえます。

　

座っている時間も結構多いからかな。

　

あと、最近は朝５時おきにしているのに、

　

就寝時間はいままでと変わらず１２時だからだとおもう。

　

僕のからだは最低６時間は睡眠がほしいみたいです。

　

ひとそれぞれだから６～８時間寝なきゃだめとはあえて云いません。

　

鹿児島の知り合いの先生なんか３時間寝ればいいというんだから、

　

本当に人それぞれなんですよ。

　

でも睡眠は大事だから、

　

しっかりとるようにしてください。

　

それと睡眠まえのストレッチングは翌朝の目覚めをよくしてくれますよ。

　

ぜひ、やってみてください。

　

　

でわ。